Kāpēc mēs nedarām to, kas labs un noderīgs, bet tik viegli atkārtojam sliktos ieradumus? Mans šīs dienas stāstiņš ir par dienas sākšanu. Arī man, protams, patīk pagulēt, tāpēc no rīta no steigas neizbēgt.

Ja neatrod pāris minūtes laika «uzskaņot dienu», tad steiga ierauj tevi trakumā.

Mana dienas uzskaņošana sākas uzreiz pēc acu atvēršanas - turpat gultā uzsmaidu sev un Kosmosam, Dievam un visiem pārējiem, pateicos par nakts mieru un jauno, brīnišķīgo dienu (sevišķi, ja līst) un vēlreiz uzsmaidu. Šis rituāls aizņem labi, ja minūti, bet izmaina dienu līdz nepazīšanai. Nevajag sev uzlikt pārāk lielas un sarežģītas programmas izpildīšanai, kuras prasa pavisam lauzt ierasto ritmu, varbūt sīko soļu programma, kas noderēja man, noderēs arī citām.

Otrais solis – duša –

es paslavēju savu ķermeni, papriecājos, ka Dievs radījis ūdeni, kas ir par svētību

mums gan iekšēji, gan ārēji. Un pēc dušas izdzeru glāzi ūdens ar pateicību un uz priekšu!

es daru jau pa ceļam kaut mašīnā sastrēgumā – pētu debesis un priecājos. Trešais solis – 7 ieelpas un izelpas svaigā gaisā, ieelpojot padomāju, kāds prieks par vareno spēku un iedvesmu, ko iegūstu dienai. Un prieks par skaistajām debesīm, katru dienu citādajām, to

Ceturtais solis – apzinātās brokastis – par mūsu dzīvi sapņojot un aizmigušā stāvoklī dalīšos citkārt, šoreiz tikai par vienu detaļu – redzot no rīta skrejošos ar līdzņemamo kafiju un sviestmaizi rokās, man vienmēr sev jājautā – uz kurieni steidzamies?????

Nav jau brīnums, ka zāļu reklāmas, kas rekomendē zāles pret gremošanas traucējumiem, ir tik populāras, tās tā kā iesaka – apēd kaut ko treknu un virsū uzdzer labo drapi! Ideāls veids milzīgo koncernu peļņas vairošanai – tie paši, kas tirgo neveselīgās, ātrās uzkodas, tirgo arī zāles un tievēšanas līdzekļus, tā sakot, apkalpošana pēc pilnas programmas. Bet nu pie brokastīm. Ēšana ir nozīmīgs rituāls – mūsu ķermenis ir vienīgais, ar ko pavisam noteikti mūžu kopā dzīvosim, tātad – varbūt laiks sevi iemīlēt – apsēsties, atslābināties, pateikties ikvienam par izaudzēto (modificēto?) un ar labām domām, labi sagremojot vai lēni, mierīgi malkojot, priecējot garšas kārpiņas – izbaudīt rītu un, mīlot un cienot savu vienīgo ķermeni, tam novēlēt to labāko, nevis mokošāko. Cik laika mēs tērējam, «cepoties» par svešām problēmām, sen aizgājušiem notikumiem, varbūt izbrīvēsim 5 minūtes harmonizācijai?

Izklausās vienkārši, bet zinu, ka tas prasa mēnešus – mainīt savu rītu ar sīko soļu programmu, bet -

cik skaista tad izvēršas diena!

Lai tev jauka diena! Tieši tik jauka, cik pati sev un citiem to novēli, vienkārši uzsmaidot – tas patiesi neko nemaksā un neprasa pārāk daudz laika.

 Tava Elizabete

P.S. Aicinām arī tevi padalīties ar idejām, ieteikumiem par to, kā arī tu sāc sevi mīlēt vēl vairāk!